各位同學們~~
雖然目前因疫情關係而無法外出運動，但還是可以在家裡面執行一些簡單的身體活動而達運動效果，
另外也務必照顧好自身安全，並做好安全防護。
一起執行85210~~~
8-睡滿 8 小時-良好生活作息
5-天天五蔬果：多吃蔬菜、水果
2-四電少於二：每天用電腦、看電視、玩電玩、
打電話不超過 2 小時
1-天天運動 30 分，養成每天累積 30 分鐘的運動
習慣，一週累積 210 分鐘的運動量
0-喝足白開水:每天喝 1500-2000 CC 的白開水，並
且少喝含糖飲料等
最後別忘了下載附件~~健康自主管理實踐卡~~並進行紀錄呦！！
學務處衛生組
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